Personal Training


Personal Training Bern
"Der einzige Weg, um dauerhaft die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers zu erhalten und zu optimieren, ist es das schwächste Glied im System eines Menschen zu erkennen und es in eine Stärke umzuwandeln."

Wir sind die Berner Profis im Bereich Krafttraining, Körperfettreduktion oder weiterführende Rehabilitation von Verletzungen und oder chronische Schmerzzustände. Mit unserer langjährigen Erfahrung sind wir dein optimaler Ansprechpartner, wenn es um Personal Training geht.

Unser individuell zugeschnittenes Training bietet dir die beste Betreuung, um deine Ziele zu erreichen. Uns ist es wichtig, das wir dich persönlich in Bern betreuen und uns nebst einem idealen Trainingsplan auch das grosse Ganze anschauen. Deshalb werden wir darüberhinaus auch versuchen deine Ernährung aber auch deinen Lifestyle zu optimieren. Damit du dich besser erholen, besser schlafen und Leistungsfähiger wirst in deinem Job.

Unsere Kernkompetenzen​​​​​​​

Fettreduktion / Muskelaufbau

Wir passen deine Ernährung auf dein Ziel entsprechend an. Unser Credo ist Qualität nicht Quantität. So wirst du step-by-step in einen gesunden, kräftigen und leistungsfähigen Alltag geführt.  

Reha und Gesundheit

Durch gezieltes Kräftigen, geplanten Trainings mit bester Betreuung verbessern wir deine Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig.

Leistungsfähig im Sport

Krafttraining ist die Mutter aller Sportarten. Anhand des Eingangschecks erkennen wir deine schwächen. Mit einem allumfänglichen Training verbessern wir deine Schnelligkeit, deine Stabilität und beugen so Verletzungen vor.  


Eingangscheck

Der Eingangscheck soll dir Klarheit geben welches Angebot für dich passt.
Anhand einer ausführlichen Anamnese, Körperfettmessung und diversen Tests punkto Mobilität, Stabilität und Kraft 
können wir dir eine klare Empfehlung abgeben, was für dich das Optimum wäre.
Kombiniert aus deinen Zielen und unserer Empfehlung finden wir für dich eine Lösung die in dein Budget passt.

Angebot

Inhalt Personal Training
Personal Training
Körperfettmessung
Ernährungsoptimierung
Beratung bezüglich Supplementierung
Amino / Shake nach dem Training

Zeit: flexibel
Mindestdauer: 12 Wochen mind. 1 Einheit / Woche
Preis Personal Training

ab: 672.-/ Monat mit ROPE Headcoach
ab: 546.-/ Monat mit ROPE Coach