GROUP Training

Athletic

Du liebst es, dich auszupowern und bewegst dich gerne in der Gruppe? Dein Training soll abwechslungsreich, effizient und effektiv zugleich sein? Dann bist du hier genau richtig. Die Übungen im Athletic sind je nach Niveau und Ziel ganz einfach anzupassen, so dass du dich nicht unter- oder überfordert fühlst. Die Mischung aus Kraft, Ausdauer, Mobilität und Gymnastik gibt deinem Körper den richtigen Reiz für deine Fitness.

Glute / Corepower

Während 60 Minuten werden mit zielgerichteten Übungen die Bereiche Bauch, Beine und Po intensiv trainiert. Deine Bauchmuskulatur wird brennen, die Beine geformt und der Po rund und knackig - das perfekte Training, um gegen die grössten Problemzonen gezielt entgegenzutreten.

ROPE | Gruppentraining
ROPE | Yoga

Yoga

Namasté - Im YOGA werden geistige Konzentration und fliessende Körperbewegungen miteinander vereint. Der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe wird immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Sich mit wachem Geist und Atem diesen schlängelnden-, wellen- und spiralförmigen Bewegungen hingeben, offenbart tiefste Geheimnisse deines Körpers.

Pilates / Yoga

Yoga und Pilates kombiniert in einem Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefen Muskulatur. Die langsame, präzise und spezifische Ausführung ist ideal zur Kräftigung, Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität. Die Bewegungen sind fliessend, sanft und trotzdem intensiv. Deine Haltung verändert sich, indem deine Atmung und deine Körperwahrnehmung verbessert wird. Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und neue Energie in deinen Körper, erfrischt den Geist und lässt Alltagstätigkeiten locker und effizient von der Hand gehen.

ROPE | Pilates
GROUP Preise

Jahres-Abo

CHF 1'299

CHF 1'399 (inkl. Gym)

1/2 Jahres-Abo

CHF 799

CHF 899 (inkl. Gym)
 

3 Monate-Abo

CHF 499

CHF 599 (inkl. Gym)
CHF 350 (Yoga/Pilates only)

Monats-Abo

CHF 190

CHF 250 (inkl. Gym)
CHF 140 (Yoga/Pilates only)

10er Abo

CHF 250

All inclusive (GROUP + GYM)

GROUP Kursplan