GROUP Training

Athletic

Dieser Kurs findet täglich statt

Du liebst es, dich auszupowern und bewegst dich gerne in der Gruppe? Dein Training soll abwechslungsreich, effizient und effektiv zugleich sein? Dann bist du hier genau richtig. Die Übungen im Athletic sind je nach Niveau und Ziel ganz einfach anzupassen, so dass du dich nicht unter- oder überfordert fühlst. Die Mischung aus Kraft, Ausdauer, Mobilität und Gymnastik gibt deinem Körper den richtigen Reiz für deine Fitness.

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Glute / Corepower

Dieser Kurs findet am Mittwochabend statt

Während 60 Minuten werden mit zielgerichteten Übungen die Bereiche Bauch, Beine und Po intensiv trainiert. Deine Bauchmuskulatur wird brennen, die Beine geformt und der Po rund und knackig - das perfekte Training, um gegen die grössten Problemzonen gezielt entgegenzutreten.

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Yoga Vinyasa Flow

Dieser Kurs findet mehrmals die Woche statt

Namasté - Im YOGA werden geistige Konzentration und fliessende Körperbewegungen miteinander vereint. Der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe wird immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Sich mit wachem Geist und Atem diesen schlängelnden-, wellen- und spiralförmigen Bewegungen hingeben, offenbart tiefste Geheimnisse deines Körpers.

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Pilates / Yoga

Dieser Kurs findet mehrmals die Woche statt

Yoga und Pilates kombiniert in einem Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefen Muskulatur. Die langsame, präzise und spezifische Ausführung ist ideal zur Kräftigung, Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität. Die Bewegungen sind fliessend, sanft und trotzdem intensiv. Deine Haltung verändert sich, indem deine Atmung und deine Körperwahrnehmung verbessert wird. Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und neue Energie in deinen Körper, erfrischt den Geist und lässt Alltagstätigkeiten locker und effizient von der Hand gehen.