PERSONAL Training
Die effizienteste Form von Training & Lifestyle
Nach einem ausführlichen Eingangscheck planen wir deine erste Trainingsphase.
Je nach Ziel und Erwartungen priorisieren wir Training, Ernährung, Schlaf oder Verdauung. Im Personal Training hast du das All-Inclusive Package, dank der engen Betreuung können wir schnell und effektiv Anpassungen vornehmen um dich auf dem Weg zu deinem Ziel bestmöglich zu begleiten.
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Wir sind die Berner Profis im Bereich Krafttraining, Körperfettreduktion oder weiterführende Rehabilitation von Verletzungen und chronischen Schmerzzuständen. Mit unserer langjährigen Erfahrung sind wir dein optimaler Ansprechpartner wenn es um Personal Training geht.
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Der Eingangscheck kostet grundsätzlich CHF 250. Falls du dich im Anschluss für ein Personal Training Abo entscheidest, entfallen diese Kosten und werden als erste Trainingseinheit verrechnet.
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Stunden-Preise und Abos
Eingangscheck
CHF 250
Falls du danach ein Personal Training Abo löst, wird diese Leistung als 1. Trainingseinheit günstiger verrechnet.
Head Coach
CHF 180 p.H.
CHF 165 (ab 12 Terminen)
CHF 150 (ab 24 Terminen)
CHF 140 (ab 48 Terminen)
CHF 130 (ab 100 Terminen)
Regular Coach
CHF 160 p.H.
CHF 140 (ab 12 Terminen)
CHF 130 (ab 24 Terminen)
CHF 120 (ab 48 Terminen)
CHF 110 (ab 100 Terminen)
Mixed Coach
CHF 150 (ab 12 Terminen)
CHF 140 (ab 24 Terminen)
CHF 130 (ab 48 Terminen)
CHF 120 (ab 100 Terminen)
Beim Buchen von mindestens 12 Terminen ist ein All-Access Combo-Jahresabo inklusive (pro Monat muss mindestens 1 Personal Training gelöst werden).
Fettreduktion / Muskelaufbau
"Abs are made in the kitchen"
Liegt dein Fokus auf Fettreduktion oder Muskelaufbau, so ist die Ernährung nebst dem Training entscheidend.
Im Eingangscheck werden wir deine Hautfalten messen um zu eruieren wo das Potential am Grössten ist.
Gesundheits- / Rehatraining
"Das schwächste Glied in der Kette stärken"
Dank bestimmten Tests im Eingangscheck finden wir heraus, wo wir ansetzen müssen.
Mit ausgewählten Übungen und der Optimierung deiner Ernährung, senken wir dein Entzündungslevel und bringen wir dich nach einer Verletzung wieder in Form.
Performance
"Den einen Schritt schneller sein"
Egal in welcher Sportart du dich auslebst, Krafttraining ist und bleibt einer - wenn nicht der entscheidende Faktor.
Sei es Verletzungsresistenter sein oder ganz einfach schneller sein als deine Gegner.
Wir sind Profis in der Betreuung von Leistungssportler*innen.
Prä- & Postnatales Training
Ein gezieltes Training nach und während der Schwangerschaft hilft sowohl bei der Geburtsvorbereitung als auch bei der effektiven Rückbildung und Stärkung relevanter Muskelgruppen.
