GROUP Training

Athletic

Dieser Kurs findet täglich statt

Du liebst es, dich auszupowern und bewegst dich gerne in der Gruppe? Dein Training soll abwechslungsreich, effizient und effektiv zugleich sein? Dann bist du hier genau richtig. Die Übungen im Athletic sind je nach Niveau und Ziel ganz einfach anzupassen, so dass du dich nicht unter- oder überfordert fühlst. Die Mischung aus Kraft, Ausdauer, Mobilität und Gymnastik gibt deinem Körper den richtigen Reiz für deine Fitness.

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Outdoor Training

Dieser Kurs findet ab April statt

Erlebe Outdoor-Training in der Stadt Bern – dynamische Gruppenkurse unter freiem Himmel. Mit dem mobilen Outdoor Fitness Van, zertifizierten Coaches und modernem Equipment trainierst du Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in der Natur. Das Angebot umfasst u. a. ATHLETIC- und HYROX-Einheiten mit abwechslungsreichen Übungen mit flexiblen Zeiten!

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HYROX

Dieser Kurs findet Dienstag-/Donnerstagabend sowie Donnerstagmorgen statt

HYROX ist ein globaler Fitness-Wettkampf, der Ausdauer, Kraft und mentale Stärke verbindet. Es handelt sich um einen Wettkampf, der den Brückenschlag zwischen klassischem Fitness-Training und Wettkampfsport schafft. Jogging und funktionelle Fitness-Übung wie Schlittenziehen, Burpees, Rudern oder Farmers Carry erwarten dich.

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Glute&Core Blast

Dieser Kurs findet am Mittwochabend statt

Während 60 Minuten werden mit zielgerichteten Übungen die Bereiche Bauch, Beine und Po intensiv trainiert. Deine Bauchmuskulatur wird brennen, die Beine geformt und der Po rund und knackig - das perfekte Training, um gegen die grössten Problemzonen gezielt entgegenzutreten.

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Yoga

Dieser Kurs findet mehrmals die Woche statt

Namasté - Im YOGA werden geistige Konzentration und fliessende Körperbewegungen miteinander vereint. Der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe wird immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Sich mit wachem Geist und Atem diesen schlängelnden-, wellen- und spiralförmigen Bewegungen hingeben, offenbart tiefste Geheimnisse deines Körpers.

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