Dieser Bizeps Pump? Einfach krank. Der Arm wird prall, die
Haut spannt und plötzlich drücken sich die Adern raus, als
hätten sie was zu beweisen.

Dieses Training verlangt nicht viel - nur eisernen Willen und
Arme, die bereit sind, komplett anzuschwellen. Bring die
Motivation mit, den Rest erledigen die Gewichte.