Beine und Po brennen? Genau das ist der Plan. Kniebeugen,
Split Squats und Co. bauen dir die Basis für mehr Kraft, mehr
Stabilität und einen Unterkörper, der hält, was er verspricht.

In vier Blöcken kombinierst du eine schwere Grundübung mit
gezielten Supersätzen. Sauber ausgeführt, mit voller Kontrolle
- nicht auf Zeit, sondern auf Qualität.